Das Autogene Training führt in einen Zustand der Versenkung und Beruhigung. Ziel ist die Lösung bzw. Minderung von körperlichen und seelischen Spannungen. Sie lernen, durch Selbsthypnose Vorgänge im Körper zu beeinflussen (z.B. Wärme, Herzschlag, Atmung) und in Kontakt mit dem Körper zu kommen. Dies hat auch langfristig positive Folgen für die Gesundheit. In der Gruppe üben wir gemeinsam im Liegen.

Bitte mitbringen: Decke

Der Kurs wird in der Regel von der Krankenkasse gefördert.

Kontakt für Rückfragen (besondere Bedarfe): p.baumann@wabe-erlangen.de

Eine Kooperation mit vhs Erlangen und wabene im Rahmen von Gemeinsam ERlangen – Bildung für Inklusion

Anmeldung über die vhs Erlangen (Link siehe unten)